脳にいいことだけをやりなさい

・「セロトニン」が多いと、前向きで、自身にあふれ、適応力があり、穏やかである。。「カテコールアミン(ドーパミン、アドレナリンなど)」が多いと、エネルギーにあふれ、明るく機敏である。。「GABA」が多いと、リラックスしていていストレスを感じない。。「エンドルフィン」が多いと、気分がよく、喜びや幸せを感じる。

・セロトニンは心を「ホッ」とさせてくれる。GABAは興奮を「クールダウン」させる。カテコールアミンは「がんばる」気力をもたらす。エンドルフィンはストレスへの抵抗力を高めてくれる。